​
 

Mijn aanbod

Ik bied op maat gemaakte workshops aan die aansluiten bij de behoeften van jouw bedrijf en medewerkers. De trainingen kunnen zowel op locatie als online worden gegeven en zijn geschikt voor kleine en grote groepen.
 

1. Yoga op de werkvloer

Werkdagen zitten vaak vol deadlines en lange uren achter een bureau. Mijn yogasessies zijn laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring.

De focus ligt op:

• Het losmaken van spanning in nek, schouders en rug

• Het verbeteren van de lichaamshouding

• Het verhogen van concentratie en productiviteit

• Zachte bewegingen om spanning te verminderen

• Ademhalingstechnieken voor ontspanning

• Verbeterde focus en mentale helderheid
   

2. Stoelyoga

Stoelyoga is een toegankelijke manier om ontspanning en beweging te integreren in de werkdag, zonder dat medewerkers zich hoeven om te kleden of een mat nodig hebben.
 

3. Ademworkshops: Adembewustzijn en het zenuwstelsel

Ademhaling is een krachtig instrument om stress te reguleren. In deze workshop leer ik werknemers:

• Hoe de adem direct invloed heeft op het zenuwstelsel

• Praktische ademhalingstechnieken voor meer rust en focus

• Hoe bewuste ademhaling bijdraagt aan een betere energiebalans
   

Voordelen voor werknemers en bedrijven

Het investeren in het welzijn van medewerkers levert tal van voordelen op:
 

• Stressreductie: Minder spanning en meer ontspanning, wat bijdraagt aan een positieve werksfeer.

• Preventie van klachten: Voorkomen van burn-out, RSI en andere stressgerelateerde klachten.

• Duurzame inzetbaarheid: Medewerkers blijven fysiek en mentaal gezond, waardoor uitval wordt verminderd.

• Hogere productiviteit: Een ontspannen en gefocust team werkt efficiënter en effectiever.

• Ondersteunt een gezonde lichaamshouding en voorkomt werkgerelateerde klachten zoals nek- en rugpijn

• Teambuilding: samen een sessie volgen zorgt voor meer verbinding tussen collega's
   

Offerte op maat

Elke organisatie is uniek, daarom maak ik graag een offerte op maat die aansluit bij de specifieke behoeften en wensen van jouw bedrijf. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken