Mijn aanpak is diepgaand, omdat ik geloof dat blijvende verandering ontstaat als je werkt op alle lagen van jezelf:
 

• Fysiek: leren luisteren naar je lichaam en hoe jij kunt ontspannen.

• Energetisch: zorgen dat energie weer kan stromen.

• Emotioneel: voelen en daardoor vastgezette emoties/trauma kunnen verwerken 

• Mentaal: helder krijgen wat je gedachten, patronen en overtuigingen zijn.

• Spiritueel: contact maken met wie je écht bent, in verbinding zijn met het hogere/God.
   

De basis van mijn werk is het reguleren van je emoties en  zenuwstelsel. Dit betekent dat we samen werken aan een gevoel van veiligheid en balans in je lichaam. Ik gebruik hierbij onder andere inzichten uit de polyvagaaltheorie. Deze theorie laat zien hoe je zenuwstelsel reageert op stress en hoe je het kunt ondersteunen om weer tot rust te komen. Dit kan met ademhalingsoefeningen, beweging, zachte aanraking of andere technieken.